KÖRPER, GEIST UND SEELE und das Jahr 2023
Nun bin ich bereit, über 2023 zu sprechen. Es war eines der schwierigsten Jahre, die ich je durchlebt habe. Nicht nur prallten verschiedene Ereignisse gleichzeitig auf mich ein, sondern auch die energetischen Einflüsse brachten mich total aus der Balance. Im Privaten lief es nicht gut, und mein inneres Chaos spiegelte sich im Aussen wider und umgekehrt.
Im Jahr 2023 habe ich mich wirklich vernachlässigt. Meine Gefühle waren völlig aus der Bahn geraten, alte Muster und Glaubenssätze prallten eins nach dem anderen auf mich ein, Freundschaften konnte ich nicht mehr pflegen, weil ich keine Kraft mehr hatte. Mein Umfeld distanzierte sich von mir, was wiederum viele Zweifel in mir auslöste. Auch in der Arbeitswelt spiegelte sich meine Unzufriedenheit wider. Alles kam auf einmal auf mich zu, und ich wusste oft nicht mehr, wohin mit meinen Gefühlen und Emotionen. Ich fühlte mich oft nicht geerdet und suchte die Flucht in die geistige Welt, zog mich immer mehr zurück. War das die Lösung? Ja, für den Moment schon, denn so konnte ich viel an mir arbeiten und alte Themen und Muster auflösen.
Allerdings habe ich dabei total vergessen, meinen Körper mitzunehmen. Es war mir nicht bewusst, wie sehr ich die Bewegung in meinem Alltag vermisst habe. Denn der Mensch funktioniert nur, wenn Geist, Körper und Seele in Balance sind. Erst dann ist man wirklich im Hier und Jetzt und kann seine volle Kraft nutzen. Den Schritt zu machen, wieder Bewegung in den Alltag zu integrieren, ist ein Prozess. Bei mir war es jedenfalls so. Doch die Erkenntnis, dass Körper, Geist und Seele zusammengehören und man nicht nur im spirituellen Dasein leben kann, war entscheidend. Man muss auch das Menschliche, unsere Hülle, achtsam behandeln. Es reicht nicht aus, nur auf Ernährung und Pflege zu achten. Bewegung ist genauso wichtig.
Spaziergänge in der Natur können helfen, Energie zu tanken. Das habe ich auch gemacht. Doch erst als ich Sport wieder in meinen Alltag integriert habe, fühle ich mich viel geerdeter, bewusster und zufriedener. Das habe ich lange vermisst. Seit ein paar Wochen habe ich Bewegung wieder integriert, und es ist einfach herrlich.
Ich möchte dich ermutigen, ebenfalls aktiv zu werden. Vielleicht fühlst du dich im Moment wie in einem Hamsterrad, willst dich bewegen, aber findest nicht die Motivation. Ich habe eine Herzensempfehlung: Bootcamp by Patrick Schuler. Er ist ein hervorragender Coach, der auf deine Bedürfnisse eingeht. Man trainiert draussen, egal ob Winter oder Sommer, und das Training an der frischen Luft gibt dir mehr Energie und ein Gefühl der Freiheit.
Warum teile ich das mit dir? Weil Körper, Seele und Geist zusammengehören und eine wunderbare Synergie erzeugen können. Es ist nie zu spät, positive Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen. Finde eine Bewegungsform, die dir Spass macht, und integriere sie in deinen Alltag. Du wirst sehen, wie sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist und deine Seele positiv verändern werden. Nutze die Kraft, die in dir steckt, und starte jetzt!
Das alles hat auch viel mit Selbstliebe zu tun. Sich Zeit zu nehmen, auf den eigenen Körper zu hören und ihn zu pflegen, ist ein Akt der Selbstliebe. Wenn du lernst, dich selbst zu lieben und zu respektieren, werden Körper, Geist und Seele in Harmonie sein. Gönn dir diese Zeit und Aufmerksamkeit – du hast es verdient!
- Zerrin -